ひとしごと館について

ひとしごと館は、大阪市浪速区を拠点に
仲間づくりや助け合いのサポートをおこなうコミュニティサービスです。
就職や出産、定年退職などのライフイベントをきっかけに
自分の“とくい”を活かす場がなくなった方と
ちょっと困ったときになかなか近所へ助けを求められずにいる人とをマッチングし
ひとりひとりが輝く社会の創造を目指します。

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とくいを探す

ひとしごと館には、こんないろいろな“とくい”を持った人が
みなさまのちょっとした日常の困りごとを助けます!

気持ちのいい秋晴れの中、ウォーキング講座を行いました!
 
 
この講座の特徴は講義形式で知識を身につけられるだけでなく、その日に実践し、さらに今後も継続できること。
どんな様子で講座が進んでいったのでしょうか?
 
 
初めてひとしごと館のイベントに来た!という方もいらっしゃったので、まずは自己紹介。
「健康診断で筋肉量が平均より低いのが気になって運動しようかと…」
「歩くことが好きで普段も歩く習慣はあるんだけど、正しい歩き方を知りたい!」
と、ここにきた経緯をお話しくださいました。
 
 
みなさんの緊張もほぐれたところで講師の桑田さんによるレクチャーです。
最初の一言は…「裸足になりましょう!」
 
 
 
靴下を脱ぎ、みなさん足をグーパーしながら講座が始まりました。
 
 
年齢による筋肉量の変化をグラフを見ながら解説を聞いたり、ウォーキングのメリットについて一緒に考えていきます。
 
 
「歩くだけでは痩せないように思う」
「散歩で気分転換になるときがある!」
「あまり長時間歩くのは得意ではない」
ウォーキングに対するいろんなイメージが上がりました。
 
ウォーキングだけをするのではなく筋トレを一緒に行うことでさらに効果が得られるそう。
歩くことで体内のミトコンドリアなどのはたらきが活発になりますが、その元になる筋肉を増やすことも必要だと桑田さんはおっしゃいます。
 
 
また、講座の途中では実際に体を動かすワークも行いました。
 
 
 
椅子に10回立ったり座ったりする動作を繰り返すのに何秒かかるか測るというもの。
これも体や筋肉の状態を知る指標になります。
 
「これだけで息切れするわ〜」
「意外と時間かかった!」
とやってみての感想が飛び交いました 。
 
 
また、ウォーキングを行うには正しい姿勢も欠かせません。
そのために使うのが一本歯下駄「GETTA」!
 
 
これを履くと重心が前になりまっすぐ立つことが難しいので、自然ときれいな姿勢で歩くことができます。
女子サッカーの日本代表選手も使っているんだとか。
 
 
そして、講座の中で重要だとお話しのあった筋トレと「GETTA」を使ったウォーキングを実践するため、浪速公園に移動しました。
 
 
準備運動を行い筋トレメニューのスタートです!
腕を大きく広げたり、壁に捕まって片足で立ったりと全身の筋肉を使います。
 
 
 
「いつも使っていない筋肉が伸びている気がする!」
「片足で立つときは腰をどの位置にしたらいいんだろう?」
体を動かしながら疑問を講師の方にすぐ聞くことができるのも実践編のいいところですね^^
 
 
ひとつひとつの動作のポイントを桑田さんに丁寧に教えていただきました。
 
 
 
そして実際に「GETTA」を履いて浪速公園のウォーキングコースを歩きます。
 
 
 
最初は立つのが難しいと話していた参加者の方もだんだん慣れて、スイスイ歩ける!と笑顔で話す姿が印象的でした。
靴に履き替えるとGETTAで歩く前と比べると姿勢の変化を感じられた方もいらっしゃいました。
 
 
講座が終わるころには
「知らないことがたくさんあった」
「GETTAを買いたい!」
「歩くことって楽しいんだ」
「今後も歩いてサークル活動とかできたらいいよね」
と参加者のみなさんも打ち解けた様子でした。
 
 
 
今回のウォーキング講座で学び、実践したことをみなさんの日々の生活の中にも取り入れていただけると嬉しいです◎
 
 
////////////////////
 
最後に、今後の活動予定のお知らせです!
 
来月は浪速区で行われるごみ拾い「浪速区年末ごみゼロ大作戦!」に参加します。
地域のいろんな方と一緒にまちをきれいにしませんか?
 
講座で学んだ歩き方を実践する機会にもなると思いますので、
「今回の講座には行けなかったけど、歩き方や筋トレについて知りたい!」
「ひとしごと館のチーム活動に参加してみたい」など興味のある方はぜひご参加ください♪
 
終了後にはひとしごと館に戻って昼食を食べながら交流会も予定しています!
 
 
[浪速区年末ごみゼロ大作戦]
日時:12月15日(土)10:00-11:00
集合:浪速区役所(大阪市浪速区敷津東1丁目4番20号)
参加費:無料
申込み:事前申し込みは不要です。
その他:ひとしごと館に集合して向かうことも可能です。(9:30にひとしごと館前集合)
    事前にお問い合わせください。
 
[わいわい昼食会]
日時:12月15日(土)12:00-13:00
場所:ひとしごと館
参加費:無料
定員:10名(先着順)
持ち物:各自昼食のご持参をお願いします。
申込み:12月12日(水)まで

社会貢献×自分のやりがいになるアクションプランづくりをする4回連続講座「ひとしごと実践講座」。

最終回となる第4回を11/7に開催しました!

全4回の連続講座を通して、個人のやりたいことの発掘、実践プランなどを作成するこの企画。

10月に第1回目を開催し、2回3回と回を重ね、先日ついにファイナルを迎えました。

 

第1回・第2回では、メンバーとの相互インタビューやワークを通して自分自身のことを深掘りし、自分でも気づいてなかった得意や強み、やりたいこと発掘してきました。

第3回では、自分がやりたい事をビジョン化し、それを実現するためのネクストステップを設定していきました。

そして、最後となる第4回。

3ヶ月後のゴールイメージを具現化すること。 今後必ず取り組むアクションを宣言することを目標に講座がスタート!

 

まずは掲げたビジョンを実現するための3ヶ月間のロードマップを各々で作成していきます。

今日までに試しにやってみたアクション、そのうえでの課題などを洗い出し、ネクストアクションを決めていきます。

 

 

時間はあっという間に過ぎていきます。

みなさん、これまでの回を振り返りながら真剣な表情でペンを走らせます。

 

いよいよ、作成したロードマップをもとに全体発表です。

全員の前で自分のプランを発表していきます。

 

 

今回はメンターに、「greenz.jp」のライター&プロジェクトマネージャーの東 善仁(ひがし よしひと)さんにオンラインでご参加いただき、参加者のプランへのアドバイスをいただきました。

 

 

プランを発表する参加者に対して、他の参加者からは発表者に寄り添うようなコメントや質問が寄せられました。

 

 

 

 

中には、「この切り口なら自分のプランとコラボレーションできるんじゃないか」と言ったコメントも聞かれるなど、場に一体感が生まれました。

最後のディスカッションでは、「みんなと集まって実施計画を作っていくという時間は、飲み会の集まりとはまた違う心地よさがありました。」という意見が出ていました。

今回の実践講座が、参加者の方にとって仲間と歩を進める大事な時間になっていたのであれば嬉しいです!

 

 

3ヶ月後のゴールイメージを決めた今回の最終回でしたが、実は参加者のスタートはここからです!

実践講座自体は今回で終了となりましたが、参加者の方達は来たる12/2(日)13:00~15:30にOBPアカデミア(詳細はこちら:https://obp-ac.osaka/event/3455.html)で開催される 「プラン発表会!」でプランを発表します!

続く3ヶ月後(2月中旬)には全体発表会を実施し、お互い実現したいことに向かっているかを振り返る場を持ちます。

 

 

その他、ひとしごと館では講座やイベントの企画、フィードバック会、仲間づくりワークショップなど、引き続き参加者の方たちをサポートしていきます。

まずは3ヶ月後!プラン発表会での各自実施計画の発表が楽しみです♪

 

第3回「ひとしごと実践講座」に参加された活動会員さんから、「実際にお店を立ち上げたが、情報発信に活用しているfacebookをどういう風に使っていいかピンと来ていない」というご連絡を当館にいただきました。

そこで今回「facebook勉強会」を11/14(水)に行いました。

 

 

facebookは情報発信に便利なツールですが、実際にどんな情報を発信すればいいのか迷いますよね。

今回は、

「誰に」「どんな情報を届けて」「その人にどんなアクションを起こしてもらいたいか」

を明確にするためヒアリング形式のワークを行いました。

最初にそういった情報を整理することで、今後の情報発信に一貫性を持たせたり、じわじわファンやリピーターを獲得していくことを目的にしています。

 

 

「誰にどんな情報を発信するのか」を付箋に書いてペタペタ貼って行き、

フレームに落とし込みながらストーリーの骨組みを一緒に作っていきました。

 

 

今回の勉強会の内容が、ご依頼者さんにとってfacebookの投稿のヒントになれば嬉しく思います!

 

ひとしごと館では、facebookでの情報発信の方法などを勉強会として実施するサポートを行っています。

その他、facebookについて講座を開きたい方からのご連絡、お待ちしております♪

 

—お問い合わせ—

ひとしごと館
住所 : 556-0015 浪速区敷津西1513 1F
開館時間 : 毎週月・水・土 / 10:00-17:00
TEL : 06-6710-9130 FAX : 06-7635-8227
Mail : info@hitoshigotokan.jp
企画・運営 : NPO法人Co.to.hana

11月に入り街路樹も黄色から赤へと色づき始め、日増しに寒さが加わってきた10日、ひとしごと館での定期イベント「浪速区ごみ0計画」が実施されました。

今回は、初めて参加される方がなんと5人もいらっしゃいました!

遠くはなんと奈良県からの参加!少しずつ輪が広がっているのが嬉しいです。

 

  

 

普段の駅前のコースとは別のコースでごみ拾いを実施したチーム「浪速区ごみ0計画」。

「いつもに比べたら全然少ないわー」と言いながらも、終了後のゴミ袋には吸い殻やお菓子の袋やコンビニの袋、空き缶などがたっぷり。

 

      

 

「街を綺麗にすると、心もキレイになる。そんな気持ちで取り組んでいます」そんな風に話す参加者さんの言葉が印象的でした。

 

 

浪速区ごみ0計画は毎月第2土曜日に開催しています^ ^

興味のある方はお気軽にご連絡ください♪

 

 

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企画・運営 : NPO法人Co.to.hana

砥石を使って包丁を研ぐ、昔ながらの手仕事。

地域をまわる研ぎ屋さんが少なくなった今、ニーズが増えています。

そんな包丁研ぎをプロから学べる「包丁研ぎワークショップ」を11/10に開催しました!

今回は、昭和16年の創業以来「切る、削る、磨く、彫る」を得意とし、長年砥石などの製造を担ってこられたナニワ研磨工業株式会社さまを講師にお迎えしました。

(ナニワ研磨工業株式会社:http://www.naniwa-kenma.co.jp/)

 

 

当日は、“ひとしごと”としての技術の習得を目指す方から、家庭で自分ですぐに研げるようになりたいという方まで、8名の方がご参加されました!

ひとしごと館に初めて来られた方も多く、中には「包丁 大阪」でインターネット検索して今回のイベントに辿り着いたという方もいらっしゃるなど、包丁研ぎのニーズの高まりを感じます。

 

「お家の包丁を研げるようになる」

ここを参加者みなさんの目標にしてワークショップがスタート!

 

まずは、そもそものお話から。

包丁が「切れる」のは刃がどういう状態だからなのか?

包丁研ぎの原理とは?

砥石の種類にはどんなものがあるのか。

「“包丁を研ぐ”ってそういうことか」と刃物が研磨される仕組みに納得!

 

 

続いて講師の方が実際に包丁研ぎのお手本を見せてくれます。

包丁を砥石に充てる位置や抑える場所、研ぐ回数など、プロにしかわからない細かな情報を惜しみなく教えていただきました。

 

そしていよいよ実践です!

研ぎ方のポイントや刃の削れ具合を確認してもらいながら、一心に包丁を研ぐ参加者さん。

 

 

職人さんは研ぎ終えた包丁を髪の毛にあてて試し削ぎするんだとか。

今回はA4用紙で試し切りです。

最初はなかなか切れなかった参加者さんも、手元で研ぎを繰り返すうちに、スーッと美しく流れるように紙が切れるまでになりました。

 

 

最後は、参加者の方が「あー楽しかったー!今日家で料理するのが楽しみ♪」と本当に嬉しそうな顔でお話されていて、こちらまで嬉しくなりました!

 

ひとしごと館では、包丁研ぎの活動を定期的に行っています。

会員としてご登録いただくことで包丁研ぎの勉強会などに参加いただくことができます。

ご自身の持っている「ちょっとした”とくい”」を磨いていただく場として、ひとしごと館をご活用いただけます。

何か”とくい”を持っている方、自身の経験を誰かのために活かしたい方、ぜひご登録ください 。

当館でサポートします!

 

詳しくはひとしごと館まで!お気軽にお問合せください♪

 

—お問い合わせ—

ひとしごと館

住所 : 〒556-0015 浪速区敷津西1-5-13 1F

開館時間 : 毎週月・水・土 / 10:00-17:00

TEL : 06-6710-9130 FAX : 06-7635-8227

Mail : info@hitoshigotokan.jp

企画・運営 : NPO法人Co.to.hana

「仲間が楽しく集まって活動できる企画はどんなコンセプトがあるんだろう?」
「コンセプトってそもそもなに?」
 
そんな声にお応えし、「greenz.jp」のライター&プロジェクトマネージャーの東 善仁(ひがし よしひと)さんにお越しいただき、自分のやりたいことを想いのこもったプロジェクトにする秘訣を伺いました!
 
 
まずは東さんと参加者のみなさんの自己紹介です。
カードを用いながら楽しい雰囲気で始まりました。
 
 
続いてアイスブレイク。
「これから先、一生朝食でご飯かパンどちらかしか食べられないとしたらどちらを選びますか?」というお題に2-3人のグループで答えを出します。
 
 
「バリエーションも多いし日本人の心が感じられるからお米がいい」
「農家さんに貢献したいからお米!」
「手軽に食べられるから時間がない朝にはパンの方がいいんじゃないかな」
などパン派とご飯派が半分ずつに分かれました。
 
 
実はこのアイスブレイクも「コンセプト」につながっているんだとか。
 
 
「とりあえずでも決断すること。コンセプトとは何をしたらいいか迷ったときに『こっちの方があなたらしいんじゃない?』とささやいてくれるもの。」と、東さんはおっしゃいます。
 
かっこいい言い回しではなくてもしっかり働いてくれる言葉であることが重要で、その言葉に共感した人が集まってくれるというお話に、参加者の皆さんも頷きながらメモを取っていました。
 
 
 
そして、東さんが普段どんなコンセプトでプロジェクトを企画・進行しているのか事例をいくつか紹介していただきました。
 
 
「住民がつくる暮らしのDIY」というコンセプトで始まった《茶山台としょかん》や《0円マーケット》。
 
茶山台としょかんは団地の住民の方々から本を集めた図書館です。
どこかから本を買ってくるということは一切しなかったそう。
 
「住民がつくる」というコンセプトであり、そのコンセプトに共感する人やモノが徐々に集まっていきました。
 
 
ただ、認知されるまでには結構時間がかかったそう。
 
 
「チラシを配っても最初は来てくれる人がいなかった。毎日来てくれる人を求めるだけではなく、何ヶ月かに1回来てくれる人や気が向いたら来てくれる人など、関わりの広さが地域のつながりでは大切になる。」
 
東さんの実体験をもとに、周りの環境が少しずつ変化していく様子も語っていただきました。
 
 
トークイベント後半は参加者のみなさんでどんな風に過ごすか決めることに。
「〇〇な時間にしたい」「〇〇な時間にしたくない」を1人ずつ書いて、そこから後半のコンセプトを決定しました。
 
 
 
「東さんに質問したい!」
「参加者同士で交流したい」
「誰かがずっと話す時間にはしたくない」
 
いろんな意見が挙がりましたが、コンセプトは
「繋がって、ノウハウが知れて、様々な考えを深く掘り下げられる時間」になりました。
 
 
具体的なプロジェクトの内容や失敗談などが質問内容は多岐に渡ります。
 
 
「地域に入って新しいことを始めると、みんながみんな賛成ということはまずない。反対された時は相手の話をちゃんと聞くことが大事。」
 
これから何か始めようとしている方にもためになる話になったようです。
最後には参加者同士でお話する時間もあり、和気あいあいとした雰囲気でした^^
 
 
コンセプトづくりで大切なのは、何をしないのか、できるけどしないのかを決めること。
やらないことを決めてその逆を考えてみることが必要だとお話ししてくださいました。
 
 
コンセプトがどんなものか、何に注力して作り上げていけばいいかを知る良い機会になったのではないでしょうか◎
 
 
今回お話しいただいた東さんは、奈良の里山に「食+農の図書館」と「シェアキッチン」を作りたい!という想いでクラウドファンデイングを応援されています!
 
詳細は以下URLに記載していますので、ぜひご覧ください。

第三回ひとしごと実践講座を開催しました!

今回は前回考えたアイデアをプランにしていくことをゴールにしています。

 

 

 

そして、第三回の実践講座では特別ゲストとして

株式会社WAKUWAKU代表取締役 一宮 孝さん

NPO法人Co.to.hana ファシリテーター 丸毛 幸太郎さん

の。メンター2名に来ていただき、メンタリングを行ないました!

 

メンターの方や参加者メンバーに、自分のプランを聞いもらって、より具体的でイメージできるものにしていく。

 

 

自分では気づけなかったことや、

考えれなかった発想、プランを行う上で重要なことを、メンターの方々からアドバイスをもらいます。

 

 

 

メンタリングの後は、そのアドバイスを生かして

さらに自分でプランを練り直します!

 

 

 

とりあえず行動する!

とりあえずやってみる!

そうしたら、必ず転んでしまう。

 

転んでしまったら、次は同じところで転ばないように考える。

次違うところで転んでしまっても、また立ち止まって考える。

 

 

プランを始める前の段階も、プランを行なってる時も、

振り返っては練って、つまずいては何故つまずいたか考えて、ということが大事です。

 

前回までは、参加者同士での話し合いでしたが、

今回はメンターの2名をお迎えして、より深掘りを行なっていきました。

 

 

一歩を踏み出すための付帯的なイメージが見えて来たのではないでしょうか?

次で実践講座は最後になります!この調子で、皆さん張り切っていきましょうー!!

ひとしごと館でも依頼の多い【ご家庭のお掃除】!

毎日なんとなく行なっていても、意外と基本的なことは知らなかったりしませんか?

 

そこで、今回は大阪・近畿エリアを中心に、約30年に渡って家事代行のサービスを

行割れてきたLivingLABOで、代表を務められてる大島さまに講師に来て頂きました!

(LivingLABO:http://livinglabo.com/)

 

      

 

まずは、使うと便利な道具を紹介です。

「そんなものがあるんだ!」というものから、

「これなら、家にもある!」というものまで様々。

 

この道具を使って、ひとしごと館にある窓、エアコン、トイレ、水回りと換気扇のお掃除方法を実践形式でレクチャーして頂きました!

 

 

まずは、窓拭きからスタート!

拭けば拭くほど、拭いた跡が残ってしまったりしませんか?

そんなお悩みが、ちょっとした一手間やコツで一気に解決しました!

 

 

続いて、トイレ掃除を行なって頂きました。

スタッフも「そこまで見ていなかった…」という部分のお掃除をして頂き、

見えない部分のお掃除の必要性を感じました。

 

見えてる部分だけでなく、見えない部分までお掃除すると、

いつもより清々しい気分になります!

 

そして、季節の変わり目に必要になってくるエアコンのお掃除!

本格的な内部のお掃除はプロにお願いするかもしれませんが、

今回のテーマが”家庭でできるお掃除”なので、フィルターや外部分のお掃除を実践していただきました。

 

違いは、歴然です!

 

最後に、大掃除でもないと手がつけられない換気扇や、日頃から汚れが気になっていたシンクまでお掃除!

 

半分だけお掃除していただいたのですが、ほんの短時間でここまで綺麗に!

もともとは、こんなにピカピカしていたんですね…!

 

お風呂掃除は、実践できないため大島さんからお風呂そうじのコツを教えて頂き、

参加者の皆さんからの質問タイム!

 

 

「これは、どうすればよかったの?」

「こんな時に、どんな道具を使えばいいの?」

「今、ひとしごとを行なってるお家があるんだけど、もっと綺麗にするためにはどうすれば良い?」

 

たくさんの質問が挙がりましたが、丁寧に1つずつお答えいただきました。

 

最後は、参加者の方から豆知識的なお話も出てきたりと、

和気藹々とした雰囲気の中でイベントを行うことができました。

 

今回、定員8名でいたが満員御礼となり、

そのうちの3名が男性でした!

 

とても真剣にメモや質問もされており、

新しい発見が多かったようで、「とても為になった!」と言っていただき、

実りのあるイベントとなったようで、とても嬉しく思います。

 

正しいお掃除の方法とちょっとしたコツで、今後、参加者の皆さんが楽しく・綺麗にお掃除を行なっていただければ幸いです◎

 

第二回ひとしごと実践講座を開催いたしました!

今回は、自分のやりたいことのビジョンを明確にしていきます!

 

    

 

まずは、宿題の共有を行います。

みなさんには、じっくり自分のやりたいこと・できることを考えていただく宿題が前回出されました。

 

あえてそういう時間を取ることで、改めて自分自信を深掘りできる良い機会になります◎

 

 

その深掘りされた中から、「自分が本当にしたいのは何か?」を皆さんに説明しながら、改めて考えます。

心なしか、自分の好きなことを話されてる皆さんは楽しそう!

 

 

そして、ちょっと先の未来を見据えて、今回の目標であるビジョンを作る。

 

ひとしごと実践講座には、もともと”自分のとくいなことを活かしたい!!”と来られるのですが、

“自分が何がしたいか、何ができるかわからない”という方も参加されます。

 

 

自分を深掘りして、いろんな方に話を聞いてもらい、

自分でも気づいてなかった得意・やりたいことを発掘する。

 

なかなか自分1人ではできないことです。

他の仲間と交流やアドバイスをもらえるのも、ひとしごと実践講座の醍醐味の一つですね。

 

 

最後には自分のビジョンを、参加者全員の前で発表します。

皆さんの掲げたビジョンを実現するための第一歩を、あと二回の講座で模索していきます!

 

2018年度の「ひとしごと実践講座」がスタートしました!

場所はSALTVALLEY芦原橋さん。

 

参加者は全部で8名、年代は20代から50代と幅広く、大学生や企業で働く方やフリーランスの方まで様々な方が集まりました。

 

 

はじめにひとしごと館での活動やとひとしごと実践講座の目的などをご紹介。

先日NHKで放送された番組もみなさんに見ていただきました。

 

ひと通り説明を終えたところで円になって自己紹介。

 

 

「幅広い年代と交流したい」

「地元に貢献したい」

「面白そうだから参加した」

「今とても緊張している」

 

など熱い思い、正直な気持ちが語られました。

いつしか会場は和やかな雰囲気に。

 

続いてはペアでお互いのことを知るワークに移ります。

 

好きな人とペアを組んでください!の呼びかけに緊張の面持ちのみなさん。

探りながらパラパラとペアができていきました。

 

 

向かい合って座ったり横並びになったり、各々がしっくりくるスタイルを取りながら、20分間のインタビューはスタート。

緊張もほぐれてきたのか、あちこちから話し声が飛び交いました。

 

 

終了の時間を告げると「話し足りない!」という声も上がりました!

その後、インタビューでわかったペア相手の「強み」を全体共有。

 

 

「ポジティブ・好きなものへの熱量・まっすぐ、これがすごい強み。」

「やると決めたらやり通せる力がある。」

「人を惹きつける魅力がある。」

 

相手の強みだと思ったことを他の参加者の方に紹介します。

 

 

紹介されたご本人は

「自分ではよくわからないことを引き出してくれた」

「自分から見た自分、他人から見た自分、色んな見え方があるんだなぁ」

「自分を再確認できた」

と少し照れながらも話してくださいました。

 

 

最後に、この日やったことや自分の強みについてどう感じたか2人1組で出し合います。

弾んだ声が聞こえて来たり、笑顔で話すみなさんの様子が印象的でした。

 

これからの連続講座でどんな活動が生まれるのか、私たちも楽しみです^^

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お知らせ

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