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2019.11.25

癒しのアロマハンドケア講座を開催しました!

癒しのアロマハンドケア講座 基礎編を開催しました。

「アロマテラピー」とは、直訳すると「芳香療法」のことをいい、精油の香りを楽しみながら心と身体を癒す自然療法です。認知症の予防にも効果があるとテレビで紹介され、一時期一定のアロマが市場から消えたことも。

さらに、「ハンドケア」で優しく肌に触れることは、触れられている人を癒す効果があるだけでなく、触れている本人にも良い効果があることがわかっています。

このアロマとハンドケアを組み合わせた「アロマハンドケア」は、良い香りと触れることを通して、心と身体のバランスを整えてくれます。

今年度のアロマハンドケア講座には基礎編と応用編があり、今回は基礎編を行いました。

まず、アロマテラピーの基礎知識や精油の使い方を学びました。今回は少人数でアットホームな雰囲気だったということもあり、参加者からは日常で疑問に思っていたことなどの質問が出ていました。

そして、ハンドケアのように「肌に触れる・触れられる」と安心するのはなぜか、といったお話もありました。

いよいよハンドケアオイルの作成です!

オレンジ、ラベンダー、ヒノキの精油を嗅いでみて、香りから連想されるイメージを書き出していきます。それぞれの香りの作用も学び、自分の好みで2~3種類をブレンドします。

そして、ペアになってアロマハンドケアの実践。

腕を軽く撫でる、指や手のひらの筋肉をほぐす、また腕を撫でる、というように、軽擦と強擦を組み合わせて流れのあるハンドケアをしていきます。

初めは緊張感が漂っていましたが、香りや触れ合いの作用で次第にリラックスできました。

参加者からは、「3時間があっという間に過ぎました。今日で終わることなく続けられるように頑張ります。」「アロマテラピーの基礎を学ぶことができて、とても為になりました。」といった感想をいただきました。

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